Энергетическая ценность на 100 грамм — 125 ккал. Б/Ж/У — 8/2/21.
Что нам понадобится:
- творог мягкий, обезжиренный — 250 гр.;
- овсяные хлопья — 100 гр.;
- яблоко — 100 гр.;
- банан — 170 гр.;
- мёд — 10 гр.;
- сок из половины лимона — 25 гр.;
Способ приготовления:
- Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лимона и мёдом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут.
- Натереть яблоко, сделать из банана пюре, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, всё перемешать.
- Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки.
- Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут!
Всё, печенье готово! Приятного аппетита!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
