ПП рецепты: творожное фитнес-печенье

Энергетическая ценность на 100 грамм — 125 ккал. Б/Ж/У — 8/2/21.

Что нам понадобится:

  1. творог мягкий, обезжиренный — 250 гр.;
  2. овсяные хлопья — 100 гр.;
  3. яблоко — 100 гр.;
  4. банан — 170 гр.;
  5. мёд — 10 гр.;
  6. сок из половины лимона — 25 гр.;

Способ приготовления:

  1. Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лимона и мёдом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут.
  2. Натереть яблоко, сделать из банана пюре, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, всё перемешать.
  3. Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки.
  4. Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут!

999

Всё, печенье готово! Приятного аппетита!

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
ПП рецепты: творожное фитнес-печенье
×
Жми «Нравится», чтобы поддержать нашу страницу Дежурная Качалка на Facebook!