Зачем вообще нужны аминокислоты и основные продукты, их содержащие

Друзья, сегодня мы хотим с Вами поделиться списком наиболее значимых аминокислот в нашем организме и их функциями!

Вообще, что такое аминокислоты? Аминокислоты — это те самые питательные вещества, из которых состоят практически все белки в нашем организме.

Но для чего же их использует организм? А ответ прост:

  1. Для собственного роста;
  2. Для восстановления, для укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов.

От аминокислот зависит: не только рост силы и «массы» мышц, но и восстановление физического и психического тонуса после тренировки, катаболизм, липолиз (сжигание) подкожного жира и даже интеллектуальная деятельность мозга — источник мотивационных стимулов.

Существует 3 вида аминокислот:

  1. Незаменимые аминокислоты — это аминокислоты, которые организм не способен синтезировать сам и может получать только с пищей и добавками.
  2. Условно незаменимые аминокислоты — синтезируются в организме в недостаточных количествах.
  3. Заменимые аминокислоты — организм может синтезировать сам, однако дополнительный прием принесет больше пользы.

Ну что же, начнем с незаменимых аминокислот 👇

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
×
Жми «Нравится», чтобы поддержать нас на Facebook!