Полезности
02
Вечерняя зарядка: 3 простых упражнения для позвоночника
Если у вас сидячая работа, устала и ноет спина — Катерина Буйда рекомендует выполнять 3 простых
Полезности
01
Приводим в тонус косые и прямые мышцы живота
Нет абонемента в зал? Не беда! Этот пост посвящается любителям тренировок на дому. Комплекс упражнений
Полезности
01
100 приседаний и безупречная попа гарантирована!
Друзья, сегодня лаборатория Workout расскажет Вам о том, как сделать красивую и безупречную попу.
Полезности
02
Качаем пресс: упражнения для дома
Приобретение красивого и рельефного пресса — желанная цель для многих новичков. А вы хотите гордиться
Полезности
03
На заметку девушкам: как питаться и не толстеть?
Не надоело еще пробовать разные бесполезные диеты в надежде сбросить пару кило? Есть всего один стопроцентный
Полезности
02
Берпи: самое взрывное кардио упражнение!
Берпи (Бурпии, Бёрпи) — мощнейшее упражнения для сжигания жира, за 1 повторение сжигается аж 1.5 ккал!
Полезности
01
Полезное питание: меню на неделю
Понедельник: 100 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда; Съесть любой фрукт, содержащий быстрые
Полезности
01
Девушкам на заметку: качаем верх ягодиц
Мечтаете о подтянутой и привлекательной форме ягодиц? Думаю, каждая девушка об этом мечтает.
Полезности
04
Мелатонин — долой бессонницу и усталость!
Дамы и господа, сегодня поговорим о таком замечательном средстве как МЕЛАТОНИН. Мелатонин —
Полезности
01
Как бегать чтобы снизить вес: 5 простых правил
Жизнь требует движения» — говорил Аристотель. В современное мире многие люди перестают активно
Полезности
0146
Тренажёрный зал или домашние тренировки?
Вероятно, каждый из нас, кто решился встать на путь тренировок, задает себе вопрос: А что лучше?
Полезности
04
Упражнения для развития ног и ягодиц
Частенько новички, которые приходят в зал («подснежники» и «подснежницы»
Полезности
02
Качаем пресс в домашних условиях!
Для начала нужно понять, что имея высокий процент жира в организме, невозможно будет получить кубики