Энергетическая ценность на 100 грамм — 115 ккал. Б/Ж/У — 11/2/15.
Что нам понадобится:
- два небольших банана — около 200 гр.;
- овсяные хлопья — 5 столовых ложек;
- творог обезжиренный — 300 гр.;
- яйцо — 1 шт.
Способ приготовления:
- Тесто: измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, муку и яйцо, вымешиваем тесто. Оно слегка липнет к рукам. Разделяем на 2 части, под 2 банана.
- Раскатываем тесто, не очень тонко.
- Кладем банан ближе к одному из краев и заворачиваем в рулет, защипив края.
- Противень смазываем маслом. Выкладываем вкусняши и отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекаем 20-30 минут при температуре 180 градусов.
Багет готов, приятного аппетита!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
