Энергетическая ценность на 100 грамм — 123 ккал. Б/Ж/У — 14/6/12.
Что нам понадобится для блинов:
- яйцо — 4 шт.;
- молоко — 50 гр.;
- мука — 1 столовая ложка;
- масло оливковое — 15 гр.
Что нам понадобится для начинки:
- варёная куриная грудка — 400 гр.;
- солёный огурец — 100 гр.;
- лук — 1 шт.;
- соль, перец, укроп, чеснок — по вкусу;
- сметана — 3 столовые ложки.
Способ приготовления:
- Смешать все ингредиенты на блины, добавить масло.
- Получается 7 шт. блинов, делаем начинку. Отварную грудку мелко нарезаем. Огурец режем кубиками, лук кубиками, чеснок мелко нарезать.
- Добавить зелень, 2 столовые ложки сметаны. Всё перемешать. Собираем торт из 6 коржей, а 1 корж будет для украшения.
- Сверху 1 столовая ложка сметаны на бока, равномерно размазать.
- 7-ой корж нарезать на тонкие полоски, и выложить в виде спирали.
Торт готов, приятного аппетита!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!