Энергетическая ценность на 1 шейк — 590 калорий. Б/Ж/У — 55/13/44.
Нужен мощный энергетический толчок с утра? Ноа Сигал может предложить вам хороший рецепт. Арахисовое масло? Отлично. Ягоды? Замечательно. Овсянка? Великолепно! Как можно не полюбить такой шейк? Здоровые жиры, витамин С, клетчатка и белок — идеальный завтрак в стакане.
Что нам понадобится:
- 16 унций миндального молока (примерно 450 гр.);
- 1\2 чашки черники;
- 1\2 чашки клубники;
- 1 стакан натурального арахисового масла;
- 2 стакана ванильного (можно любого вкуса) протеина;
- 1 небольшая чашка овсянки.
Способ приготовления: Смешайте все ингредиенты при помощи миксера.
Наслаждайтесь вашим энергетическим лакомством!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
