Друзья, сегодня мы хотим с Вами поделиться списком наиболее значимых аминокислот в нашем организме и их функциями!
Вообще, что такое аминокислоты? Аминокислоты — это те самые питательные вещества, из которых состоят практически все белки в нашем организме.
Но для чего же их использует организм? А ответ прост:
- Для собственного роста;
- Для восстановления, для укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов.
От аминокислот зависит: не только рост силы и «массы» мышц, но и восстановление физического и психического тонуса после тренировки, катаболизм, липолиз (сжигание) подкожного жира и даже интеллектуальная деятельность мозга — источник мотивационных стимулов.
Существует 3 вида аминокислот:
- Незаменимые аминокислоты — это аминокислоты, которые организм не способен синтезировать сам и может получать только с пищей и добавками.
- Условно незаменимые аминокислоты — синтезируются в организме в недостаточных количествах.
- Заменимые аминокислоты — организм может синтезировать сам, однако дополнительный прием принесет больше пользы.
Ну что же, начнем с незаменимых аминокислот 👇
Читай продолжение на следующей странице