Полезности
00
5 полезных привычек, которые восстанавливают клетки мозга
Несмотря на то, что нейрогенез долгое время считался невозможным, то есть ученые думали, что восстановить
Полезности
01
6 лучших упражнений, чтобы укрепить поясницу
Если вы будете регулярно делать эти упражнения, это поможет вам укрепить поясницу, облегчить боль в спине
Полезности
01
«Бабочка» — СУПЕР упражнение для женского здоровья
Упражнение «Бабочка» — очень полезно для женского здоровья. Оно развивает тазобедренные суставы
Полезности
00
Сколько упражнений и подходов делать за тренировку?
Понимание необходимого диапазона повторений помогает решить вопрос с подходами. Подходы, они же сеты
Главная
01
Почему женщины живут дольше мужчин
Авторы исследования советуют мужчинам отнестись без скепсиса к подобного рода информации и обратить внимание
Главная
01
Без дорогих фитнес-клубов и спортпита: как качаются в африканской глубинке
Эти ребята самым наглядным образом показывают чего можно достичь, если есть желание. Серьезное оборудование
Полезности
01
Кросфит для мужчин: великий и важный
Дорогие тренажеры и крутые качалки — все это в прошлом. Сегодня быстро накачаться и сбросить лишние
Полезности
02
Как преодолеть застой в снижении веса
Если вес стоит уже месяц, это значит, что действия, которые работали раньше, перестали работать сейчас.
Полезности
09
Сколько повторений делать в упражнении?
Большинство посетителей зала тренируются в диапазоне 8-10 повторений, который часто связывают с гипертрофией мышц.
Полезности
01
Перерыв в диете: для чего он нужен и как его провести
Рано или поздно потеря веса замедляется, а сама диета становится невыносимой. Во многом это связано с
Главная
01
Бодибилдеры-пенсионеры: пять атлетов, которым уже за 70
Когда думаешь о старости, то никогда не представляешь накачанного мужчину. Всем качкам из этого видео
Полезности
00
6 бесполезных вещей, которые НЕ помогут похудеть
Такого количества заблуждений, как в сфере фитнеса и похудения, пожалуй, нет нигде. Быстрые диеты, специальные
Полезности
01
12 признаков, что у вас перетренированность
Перетренированность — физическое, поведенческое и эмоциональное состояние, которое возникает когда
До/После
00
20 знаменитых актеров в одном из первых фильмов и в одном из последних
Представляю вашему вниманию знаменитых актеров в одном из первых фильмов и в одном из последних!
Главная
02
Без макияжа, фотошопа и утиных губ: естественная красота девушек из СССР
Тонны косметики, увеличенные губы и обязательно томный взгляд — вот как современные девушки подчеркивают
Главная
00
Тор всегда в форме! Крис Хэмсворт — история успеха и трансформация!
Всем огромный привет! Вы когда-нибудь задумывались кто самый накачанный актер в киновселенной Marvel?
Главная
00
Сегодня зашел в магазин и обратил внимание на бабушку…
Сегодня в магазине обратил внимание на бабушку — долго выбирала консервы подешевле. Обратил внимание
Полезности
03
Тренировки после 50 лет: основные правила и рекомендации
В 50 или 60 жизнь не заканчивается! Множество мужчин и женщин в возрасте желают улучшить свою фигуру
Полезности
01
ТОП 98 интересных фактов о человеческом теле
Тело человека — невероятно сложная и запутанная система, которая до сих пор ставит в тупик докторов и
Главная
03
Марк Дакаскос — 10 фактов из жизни
Марк Дакаскос – актер, чье имя стало одним из символов эпохи девяностых. В тот период без участия этого
Полезности
01
Красота в любом возрасте: как сохранить фигуру после 40
У каждого возраста – свои проблемы с фигурой. Подбирая нагрузки, стоит учитывать возрастные причины лишнего веса.