Идеалы
06
Как менялся Жан Клод Ван Дамм с 21 до 56 лет
Жан-Клод Ван Дамм (англ. Jean-Claude Van Damme, имя при рождении — Жан-Клод Камиль Франсуа Ван
Полезности
02
ПП рецепты: «картошка лайт»
Энергетическая ценность на 100 грамм — 184 ккал. Б/Ж/У — 6/4/36. Что нам понадобится: овсяные
Полезности
02
МОЩНАЯ программа тренировок для бойцов!
Работа с собственным весом Умение работать с собственным весом — это самый важный параметр для боя, т.
Полезности
00
ПП рецепты: куриная грудка с овощами и творогом
Рецепт, который обязан быть в копилке тех, кто следит за фигурой! Ведь здесь целых 21 гр. белка и богатые
Юмор
02
ТОП 5 отмазок от тренажерного зала
Существуют люди, которые не пропускают ни одной тренировки за многие годы, упорно следуя за своей мечтой
Мотивация
016
ТОП 5 спортсменок старше 40 лет
Давайте поговорим о приятном, а именно о женщинах, которые сохранили хорошую физическую форму после 40 лет.
Полезности
017
ПП рецепты: омлет с тунцом и творожным сыром
Энергетическая ценность на 100 грамм — 146 ккал. Б/Ж/У — 12/9/3. Что нам понадобится: половинка
Полезности
010
Десять самых необходимых витаминов, без которых не нарастить мышцы
Если Вы спортсмен, Вы в любом случае должны много есть, и чем больше нижеперечисленных продуктов, Вы
Полезности
00
ПП рецепты: дорада на гриле под «быстрым» маринадом из петрушки
Энергетическая ценность на 100 грамм — 64 ккал. Б/Ж/У — 9/2/5. Что нам понадобится: дорада —
Идеалы
021
Круче чем отец?! Дочь Ван Дамма взбудоражила интернет!
Бьянка Бри — 25-летняя дочь актера и мастера боевых искусств Жан-Клода Ван Дамма и экс-культуристки
Полезности
01
ПП рецепты: воздушный пирог из тыквы
Энергетическая ценность на 100 грамм — 101 ккал. Б/Ж/У — 6/4/14. Что нам понадобится: 400 гр.
До/После
00
Девушка похудела на 70 кг, ужаснувшись после просмотра свадебных фотографий
29-летняя Мэллори Мэниннг (Mallory Manning) из Арканзаса, США, пришла в ужас от просмотра свадебных фотографий
Полезности
01
ПП рецепты: куриные котлеты с творогом!
Энергетическая ценность на 100 грамм — 105 ккал, Б/Ж/У — 21/1/3. Что нам понадобится: куриное
Идеалы
0101
Стань «Скалой»: тренировочный комплекс от Дуэйна Джонсона!
Дуэйн «Скала» Джонсон — не только отличный актёр, но и накачанный спортсмен.
Мотивация
00
Бодибилдер против борца: кто победит?!
Извечный вопрос — кто победит в бою: качок или борец? Смотрите сами! Друзья, поддержите нашу группу
Полезности
00
ПП рецепты: овсяно-протеиновый хлеб
Энергетическая ценность на 1 кусок из 10: 106 ккал. Б/Ж/У — 12/2/3 белка. Обратите внимание: в
Полезности
00
8 главных причин, почему нам так трудно вставать по утрам
Это нормально, когда в холодное и тёмное зимнее утро вам трудно вставать. Однако если постоянное желание
Полезности
01
ПП рецепты: нежная говядина с соусом и грибами
Энергетическая ценность на 100 грамм — 107 ккал. Б/Ж/У — 10/6/13. Что нам понадобится: говядина —
Полезности
01
Гибкое тело за 60 минут: йога для начинающих и продвинутых
Урок “Гибкое тело” за 60 минут — универсальный комплекс, который прорабатывает ВСЕ мышцы.
Полезности
00
ПП рецепты: торт из яичных блинов с куриной начинкой
Энергетическая ценность на 100 грамм — 123 ккал. Б/Ж/У — 14/6/12. Что нам понадобится для
Идеалы
06
Русский двойник Арнольда Шварценеггера
Арнольд Шварценеггер — человек-легенда, одно его имя уже вселяет трепет и даёт мотивацию в сердца людей.