Для тех, кто только встает на дорогу ЗОЖ, напишу несколько вещей, которые мне самой помогли и помогают.
Энергетическая ценность на 100 грамм — 188 ккал. Б/Ж/У — 13/8/15. Что нам понадобится для
Вот что стоит узнать перед прочтением этой статьи: С помощью миофасциального релиза Вы можете сделать
Приветствую, друзья! Сегодня речь пойдет о невероятной спортсменке, бойце смешанных единоборств —
Можно ли одним упражнением прокачать всю верхнюю часть туловища, от бицепсов до широчайших и мышц поясницы?
Энергетическая ценность на 100 грамм — 137 ккал. Б/Ж/У — 20/5/2. Что нам понадобится: 400 гр.
В мире очень много сексуальных видов спорта, в которых девушки иногда выступают даже в нижнем белье
В спортивной практике наработано множество методов развития аэробной и анаэробной мощности.
Многие девушки, которые начинают тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего
Энергетическая ценность на 100 грамм — 130 ккал. Б/Ж/У — 10/7/6. Что нам понадобится: говядина
Зал не является побегом от жизненных проблем, но является способом их решения. Сильное тело формирует
На очереди новый выпуск о Майкле Джее Уайте и на этот раз Майкл даёт советы касаемо тренировок с железом
Вашему телу всё равно, что отражается в зеркале Если Вы уберете генетику из системы оценки, то все различия
Энергетическая ценность на 100 грамм — 159 ккал. Б/Ж/У — 10/7/13. Что нам понадобится для
Часто в фитнесе приходится сталкиваться с мифами или ошибочными представлениями о беге на беговой дорожке.
Несмотря на все положительные моменты, которые фитнес и бодибилдинг приносит в нашу жизнь, всё равно
Энергетическая ценность на 100 грамм — 149 ккал. Б/Ж/У — 6/3/23. Что нам понадобится: кефир —
Растяжение связок плеча Одна из самых частых травм плеча — это частичный разрыв сухожилий или более
Ниже представлен видеоролик с комплексом упражнений при повреждениях плеча. Если комплекс выполняется
Энергетическая ценность на 100 грамм — 135 ккал. Б/Ж/У — 17/4/7. Что нам понадобится: куриное
Существует несколько причин для боли в мышцах, одну из которых можно в той или иной степени отнести к