Полезности
01
Cиловые упражнения, как панацея от старости
Для меня было новостью, когда еще только пошла учиться на фитнесс-тренера, то КАК именно повышается плотность
Полезности
04
ПП рецепты: тарт с творогом и вишней
Энергетическая ценность на 100 грамм — 121 ккал. Б/Ж/У — 8/2/17. Что нам понадобится: творог
Идеалы
03
Эта Девушка заставила всех восхищаться собой — Сумит Сахни, восточная фитоняшка!
Сумит Сахни — 29-летняя девушка индийского происхождения, родилась в Сан-Франциско 18 декабря 1987
Полезности
03
Как получить больше клетчатки из вашего рациона: 5 простых способов
Мы все знаем, что нам нужна хорошая доза растительных волокон каждый день: чтобы улучшить метаболизм
Полезности
02
Тренировки до отказа: польза или вред?
Слово «отказ» знакомо многим, однако большинству — только на слух. Споры о том, нужен
Полезности
03
ПП рецепты: творожная запеканка «Зебра»
Энергетическая ценность на 100 грамм — 82 ккал. Б/Ж/У — 5/4/6. Что нам понадобится: творог
Идеалы
02
Девушка шикарно танцует под все популярные песни! Класс!!
У девушки потрясающее чувство ритма и классное тело, шикарно двигается! Вот что значит упорство и годы
Полезности
01
ПП рецепты: тушеная рыба с томатами по-сицилийски
Энергетическая ценность на 100 грамм — 70 ккал. Б/Ж/У — 13/1/2. Что нам понадобится: филе
Полезности
01
Диетические заблуждения
Даже достаточно «продвинутые» в вопросах питания люди часто находятся в плену заблуждений относительно
Полезности
01
ПП рецепты: салат «Нисуаз»
Энергетическая ценность на 100 грамм — 79 ккал. Б/Ж/У — 9/4/1. Что нам понадобится на 2 порции: 100 гр.
Главная
011
Куда пропал Боло Йен и как сложилась его судьба
Все мы любили смотреть боевики в детстве, особенно что касалось единоборств, ведь тогда это было настоящим культом.
Главная
02
Самые редкие фото Арнольда Шварценеггера
Сложно переоценить вклад Арнольда Шварценеггера в развитие бодибилдинга. Многие ребята по всему миру
Полезности
01
Можно ли накачаться маленькими весами?
Много лет бодибилдеры знают, что накачка мышц, увеличение их размеров требует тяжелой работы с большими
Полезности
03
Полное руководство по оптимальному приёму витаминов и минералов
Это руководство основано на результатах множества исследований и разъясняет, каких сочетаний надо избегать
Полезности
01
ПП рецепты: низкокалорийные овсяные панкейки
Энергетическая ценность на 100 грамм — 148 ккал. Б/Ж/У — 7/4/20. Что нам понадобится: Хлопья
Главная
00
Джеки Чан — от 8 до 62 лет
Джеки Чан отличается от стандартных героев драк-боевиков. В этом ролике Вы узнаете о его биографии, а
Юмор
01
Чак Норрис против Жан-Клод Ван Дамма! Кто круче?
Две легенды боевиков: Чак Норрис и Жан-Клод Ван Дамм соревнуются в крутизне между собой. Как думаете
Полезности
01
ПП рецепты: творожно-ягодное мороженое
Энергетическая ценность на 100 грамм — 63 ккал. Б/Ж/У — 7/1/6. Что нам понадобится: творог
Полезности
00
Перерывы в тренировках и мышечная память
Среди тех, кто впервые пришел в тренажерный зал, или только собирающихся это сделать, зачастую существуют
Полезности
00
ПП рецепты: высокобелковый куриный рулет
Энергетическая ценность на 100 грамм — 105 ккал. Б/Ж/У — 20/2/1. Что нам понадобится: 1 кг
Мотивация
02
Удивительный тренинг трюкача Майка Васкеса!
Парень использует в тренировке движения из брэйк-данса, элементы калистеники, работу с отягощениями