Полезности

Старость — потеря способности нормально передвигаться. Попробуйте отгадать старинную загадку: кто сначала

Чтобы держать руки в тонусе, нужно делать интенсивные упражнения для них. К сожалению, многие их избегают

Сколиоз — это не состояние позвоночника, это состояние костей таза, как фундамента, а он должен

Никто не хочет любить в нас обыкновенного человека. «Любите ли вы Чехова так, как люблю его я?»

Несмотря на то, что нейрогенез долгое время считался невозможным, то есть ученые думали, что восстановить

Если вы будете регулярно делать эти упражнения, это поможет вам укрепить поясницу, облегчить боль в спине

Упражнение «Бабочка» — очень полезно для женского здоровья. Оно развивает тазобедренные суставы

Понимание необходимого диапазона повторений помогает решить вопрос с подходами. Подходы, они же сеты

Дорогие тренажеры и крутые качалки — все это в прошлом. Сегодня быстро накачаться и сбросить лишние

Если вес стоит уже месяц, это значит, что действия, которые работали раньше, перестали работать сейчас.

Большинство посетителей зала тренируются в диапазоне 8-10 повторений, который часто связывают с гипертрофией мышц.

Рано или поздно потеря веса замедляется, а сама диета становится невыносимой. Во многом это связано с

Такого количества заблуждений, как в сфере фитнеса и похудения, пожалуй, нет нигде. Быстрые диеты, специальные

Перетренированность — физическое, поведенческое и эмоциональное состояние, которое возникает когда

В 50 или 60 жизнь не заканчивается! Множество мужчин и женщин в возрасте желают улучшить свою фигуру

Тело человека — невероятно сложная и запутанная система, которая до сих пор ставит в тупик докторов и

У каждого возраста – свои проблемы с фигурой. Подбирая нагрузки, стоит учитывать возрастные причины лишнего веса.

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств.

Когда ребенок рождается, в его голове активны 100 млрд клеток головного мозга (нейронов). Мозг настолько

Вы больше не пропускаете утренний прием пищи, ложитесь вовремя и спите в темноте-тишине? Не проводите

Упражнения с гантелями – самый доступный вид силовых тренировок в домашних условиях. Гантели недороги