Энергетическая ценность на 100 грамм — 63 ккал. Б/Ж/У — 7/1/6.
Что нам понадобится:
- творог обезжиренный — 200 гр.;
- кефир 1% — 60 гр.;
- ягоды — 250 гр. (у нас клубника);
- подсластитель — по вкусу.
Способ приготовления:
- Вымойте ягоды и очистите от кожуры и косточек, если они есть. Взбиваем в блендере все ингредиенты, следуя схеме «часть творога и треть ягод, кефир, снова часть творога и оставшиеся ягоды».
- Если потребуется, можно добавить ещё кефира до получения однородной массы.
- Перелейте смесь в контейнер для пищи и заморозьте в морозильной камере.
Мороженое готово, приятного аппетита!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!