Энергетическая ценность на 100 грамм — 105 ккал. Б/Ж/У — 20/2/1.
Что нам понадобится:
- 1 кг куриного филе;
- 25 гр. желатина;
- 2 зубчика чеснока;
- соль — по вкусу;
- паприка — по вкусу;
- чёрный молотый перец — по вкусу;
- сухие травы — по вкусу.
Способ приготовления:
- Филе нарезать небольшими кусочками, чеснок натереть на мелкой тёрке.
- Все ингредиенты хорошо перемешать, выложить на пищевую плёнку и плотно замотать в несколько слоёв (7-10 для прочности), сформировав брусок.
- Положить в воду и варить 1 час.
- Слить воду и дать остыть до комнатной температуры.
- Убрать в холодильник полностью остыть и застыть.
Рулет готов, приятного аппетита!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!