ПП рецепты: диетические блинчики на кефире

Энергетическая ценность на 100 грамм — 149 ккал. Б/Ж/У — 6/3/23.

Что нам понадобится:

  1. кефир — 1 стакан;
  2. яйцо — 1 шт.;
  3. мука — 4 столовые ложки;
  4. мёд/фруктовая начинка — по вкусу.
  5. сода — на кончике ножа;
  6. соль — 1 щепотка.

Способ приготовления:

  1. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли.
  2. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
  3. Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием до готовности.
  4. Смазываем готовые блинчики мёдом или фруктовой начинкой (отлично сочетается с яблочной).

egos4gmg64o

Блинчики готовы, приятного аппетита!

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

ПП рецепты: диетические блинчики на кефире
×
Жми «Нравится», чтобы поддержать нашу страницу Дежурная Качалка на Facebook!