ПП рецепты: капустный заливной пирог

Энергетическая ценность на 100 грамм — 95 ккал. Б/Ж/У — 5/1/18.

Что нам понадобится для теста:

  1. кефир обезжиренный — 450 мл.;
  2. мука цельнозерновая или овсяная — 320 гр.;
  3. сода — 1 чайная ложка.

Что нам понадобится для начинки:

  1. капуста — 400 гр.;
  2. морковь — 1-2 шт.;
  3. специи, зелень — по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь.
  2. Морковь обжарить со специям. Добавьте капусту и тушите до готовности. Посолить.
  3. Соду погасите кефиром и оставьте на 10 минут в теплом месте.
  4. Добавьте щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замесите тесто с помощью миксера.
  5. Половину теста распределите по дну формы, затем выложите начинку и залейте 2-ой половиной теста. Выпекать около 40 минут при температуре 160 градусов.

xzwj24pcbeq

Пирог готов, приятного аппетита!

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
×
Жми «Нравится», чтобы поддержать нас на Facebook!