ПП рецепты: куриные котлеты с творогом!

Энергетическая ценность на 100 грамм — 105 ккал, Б/Ж/У — 21/1/3.

Что нам понадобится:

  1. куриное филе — 700 гр.;
  2. творог 0% — 100 гр.;
  3. белый лук — 1/2 шт.;
  4. белок — от 2-ух яиц;
  5. соль, черный перец, приправы — по вкусу;

Способ приготовления:

  1. Лук и куриное филе пропустить через мясорубку, добавить яйцо, творог, соль и перец по вкусу.
  2. Запечь в духовке или аэрогриле при температуре 150-200 градусов до готовности (золотистая корочка должна быть).

y-6lz_3g6ei

Котлетки готовы, приятного аппетита!

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
×
Жми «Нравится», чтобы поддержать нас на Facebook!