ПП рецепты: творожно-банановые маффины

Энергетическая ценность на 100 грамм — 144 ккал. Б/Ж/У — 12/7/10.

Что нам понадобится:

  1. творог — 200 гр.;
  2. яйцо — 1 шт.;
  3. банан — 1 шт.;
  4. клетчатка — 2 чайные ложки;
  5. фруктоза в порошке — 2 чайные ложки;
  6. 1 щепотка соли;
  7. 1/4 чайной ложки корицы;

Способ приготовления:

  1. Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать.
  2. Добавить нарезанный банан, соль и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин.
  3. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 минут в разогретой духовке при температуре 200 градусов.

Маффины получаются сочные! Подавать с йогуртом.

505065

Маффины готовы, приятного аппетита!

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
ПП рецепты: творожно-банановые маффины
×
Жми «Нравится», чтобы поддержать нашу страницу Дежурная Качалка на Facebook!