ПП рецепты: печенье из фруктов, орехов и семечек

Эти сыроедческие печенья нравятся абсолютно всем, кто их пробовал, вне зависимости от стиля или диеты их питания. Рецепт привлекателен тем, что очень прост, аж до неприличия! :)

Энергетическая ценность на 100 гр. — 205 ккал. Б/Ж/У — 7/22/11.

Что нам понадобится:

  1. Яблоки — 4-5 шт.;
  2. 1 банан;
  3. грецкие орехи — 1 чашка (пиала);
  4. миндаль — 1 чашка;
  5. семечки подсолнуха — 1/3 чашки;

Способ приготовления:

  1. Орехи, миндаль и семечки измельчить в комбайне/чоппере/ножом.
  2. Яблоки натереть на тёрке, и банан размять в пюре вилкой. Или все фрукты взбить в пюре блендером.
  3. Все перемешать, выложить на пленку или пекарскую бумагу слоем толщиной примерно в 1 см.
  4. Сушить в сушилке или на батарее. От пастилы печенья отличаются тем, что не такие тягучие и тянучие, как ириска, а хрустящие и сытные.

xfjjgef67q4

Печенье готово, приятного аппетита!

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
ПП рецепты: печенье из фруктов, орехов и семечек
×
Жми «Нравится», чтобы поддержать нашу страницу Дежурная Качалка на Facebook!