Как из белков строятся мышцы?

Известно, что если Вы хотите иметь развитую мускулатуру, вам нужны белки для наращивания мышц. Но как это работает, сколько нужно белка и как не перестараться? Почему, чтобы накачать мышцы, их нужно повредить, и какую роль во всем этом играет белок.

[sociallocker]

Источник.

[/sociallocker]

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Как из белков строятся мышцы?
×
Жми «Нравится», чтобы поддержать нашу страницу Дежурная Качалка на Facebook!