ТОП-10 энергетических коктейлей!

Часто устаёте на работе или после тренировки? Попробуйте эти коктейли, они придадут вам сил и улучшат восстановление организма после тяжелого дня!

Каждый коктейль необходимо смешать блендером в течение пары минут для готовности:

  1. Коктейль №1: 250 мл. молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки мёда, овсяные хлопья, мороженое.
  2. Коктейль №2: 100 гр. творога, 200 мл. молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
  3. Коктейль №3: 2 банана, 500 мл. молока, 100 мл. сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу.
  4. Коктейль №4: 1 стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
  5. Коктейль №5: 200 гр. творога, 100 гр. кефира, 100 гр. сока, хурма или банан.
  6. Коктейль №6: 100 гр. творога, 100 гр. вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
  7. Коктейль №7: 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира.
  8. Коктейль №8: 200 гр. творога, 50 гр. мёда, 60 гр. яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны.
  9. Коктейль №9: 500 мл. молока, 250 гр. творога, 10 перепелиных яиц, 50 гр. мёда или варенья, 100 гр. сухого молока, 100 гр. сметаны, изюм, курага.
  10. Коктейль №10: 250 мл. топленого молока, 250 гр. творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.

2

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

ТОП-10 энергетических коктейлей!