Утренний шейк на завтрак!

Энергетическая ценность на 1 шейк — 590 калорий. Б/Ж/У — 55/13/44.

Нужен мощный энергетический толчок с утра? Ноа Сигал может предложить вам хороший рецепт. Арахисовое масло? Отлично. Ягоды? Замечательно. Овсянка? Великолепно! Как можно не полюбить такой шейк? Здоровые жиры, витамин С, клетчатка и белок — идеальный завтрак в стакане.

Что нам понадобится:

  1. 16 унций миндального молока (примерно 450 гр.);
  2. 1\2 чашки черники;
  3. 1\2 чашки клубники;
  4. 1 стакан натурального арахисового масла;
  5. 2 стакана ванильного (можно любого вкуса) протеина;
  6. 1 небольшая чашка овсянки.

Способ приготовления: Смешайте все ингредиенты при помощи миксера.

fmsfoxkst6y

Наслаждайтесь вашим энергетическим лакомством!

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Утренний шейк на завтрак!
×
Жми «Нравится», чтобы поддержать нашу страницу Дежурная Качалка на Facebook!