Энергетическая ценность на 100 грамм — 50 ккал. Б/Ж/У — 3/2/4.5.
Что нам понадобится:
- 200 гр. капусты;
- 2 огурца;
- лук — 1 шт.;
- укроп;
- 1 чайная ложка оливкового масла;
- лимонный сок;
- 50 гр. нежирного творога;
- 1 чайная ложка сметаны;
- 2 зубчика чеснока.
Способ приготовления:
- Нашинковать капусту, порезать полукольцами лук и огурцы, приправить соком лимона и оливковым маслом, посолить.
- Смешать творог с чесноком и укропом (укропа не жалейте), присолить и заправить небольшим количеством сметаны.
- Аккуратно смешать капустную часть с творожной.
Салат готов! Приятного аппетита!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
