Йога для здорового позвоночника

Этот комплекс поможет Вам создать красивую осанку, предмет восхищения как у мужчин, так и у женщин всего за 10 минут в день! Выполняйте упражнения в строгой последовательности, как указано на картинках. Также, старайтесь находиться в каждом положении не менее 1 минуты. Время отдыха между упражнениями — 1 минута.

Возможно, поначалу Вам будет трудно, но со временем Вы привыкнете, ведь наша цель — здоровой позвоночник и изящная осанка!

qj932r2pj3k

3z_kls5eddy

ib9jil_b6ti

jk90q4opcow

ttmi9ih-b1u

xi_zstyg-io

cohvtzezrdi

a-xxtwwjemq

z8eoenivmf8

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
×
Жми «Нравится», чтобы поддержать нас на Facebook!