Фитнес-рецепты: салат с тунцом

Что нам понадобится:

  1. 100 грамм тунца;
  2. пол стакана оливок;
  3. 1 чайная ложка натёртой цедры (на мелкой тёрке);
  4. 2 столовых ложки петрушки;
  5. пол столовой ложки оливкого масла;
  6. соль/перец можете добавить по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Разминаем вилкой тунец в миске.
  2. Затем добавляем оливки (без косточек), не забудьте их разрезать напополам и перемешать.
  3. Добавляем цедру и нарубленную петрушку.
  4. Всё это перемешиваем до однородной массы.
  5. И наконец заправьте салат оливковым маслом (можете добавить соль/перец на Ваш вкус).

Всё, салат готов! Приятного аппетита!

TrScQSBcWaY
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Фитнес-рецепты: салат с тунцом