Фитнес-рецепты: протеиново-миндальные трюфели

Что нам понадобится:

  1. 1/4 чашки протеина Dymatize ISO-100 Birthday Cake;
  2. 1/4 чашки миндального молока;
  3. пол чашки молотого миндаля;
  4. 2 столовые ложки кокосовой муки;
  5. 1 или 2 столовые ложки миндального масла;
  6. 3 квадратика (около 30 грамм) черного шоколада.

Приготовление:

  1. Используя блендер, смешайте все ингредиенты.
  2. Создаем маленькие формы шариков или трюфелей, если же смесь слишком прилипает к рукам, то добавьте какао или кокосовой муки до достижения более «податливой» консистенции.
  3. Растапливаем шоколад в «водяной бане».
  4. И наконец обмакиваем трюфели в шоколад и ставим их в холодильник на 1-2 часа.

Всё, трюфели готовы! Приятного аппетита!

Порция: 1 трюфель. Количество порций: 10.

Калорийность: 78 ккал.

Энергетическая ценность:

  1. Жиры: 7 гр.
  2. Углеводы 2 гр.
  3. Белки 6 гр.

k1BwffjUK5w

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Фитнес-рецепты: протеиново-миндальные трюфели
×
Жми «Нравится», чтобы поддержать нашу страницу Дежурная Качалка на Facebook!