Планка — отличное упражнения для укрепления всего организма и приведения мышц всего тела в тонус, которое к тому же, можно выполнять и дома и в зале.
Подробнее про это упражнение, а также правильное его выполнение, расскажет Вам Katya Energy в этом ролике!
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!
Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!
