Полноценная тренировка в домашней обстановке

Кто сказал, что дома невозможно полноценно тренироваться? Если не верите — попробуйте эту простую тренировку, в которой всего 9 высокоэффективных упражнений, которые выведут вас на новый уровень!

Итак поехали:

Номер 1:

1

Номер 2:

2

Номер 3:

3

Номер 4:

4

Номер 5:

5

Номер 6:

6

Номер 7:

7

Номер 8:

8

Номер 9:

9

Выполняйте любые 4-5 упражнений из этой тренировки в 3 подходах по 15-20 повторений.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Пост подготовлен по материалам сайта zaboischik.ru

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Полноценная тренировка в домашней обстановке
×
Жми «Нравится», чтобы поддержать нашу страницу Дежурная Качалка на Facebook!